演讲者怯场是演讲一种非常常见的现象，很多人在演讲时会感到紧张和害怕。服怯这种情况可能会导致讲话者忘词、演讲语速过快或过慢，服怯或者是演讲演讲的内容不够流畅。但是服怯，这些问题并不是演讲不可避免的。以下是服怯一些有助于演讲者克服怯场的建议。

首先，演讲准备充分是服怯非常重要的。在演讲前，演讲你应该对主题进行深入的服怯研究，并了解听众的演讲背景和需求。你可以做一些笔记，服怯准备一些幻灯片或者其他辅助工具来提醒自己需要讲述的演讲内容。这样可以让你更加自信，并且可以在演讲过程中给予自己更多的支持。

其次，练习演讲是非常必要的。你可以在家里、在办公室或者是在朋友面前进行演练，这样可以让你更加熟悉自己的演讲内容，从而减轻紧张的程度。在练习时，你可以尝试在不同的场景下演讲，比如在室内或室外，或者是在不同的时间段内演讲。

第三，呼吸和放松是减轻紧张情绪的有效方法。在演讲之前，你可以进行一些深呼吸或者冥想，让自己放松一下，减轻紧张的情绪。此外，你可以进行一些身体运动，比如伸展和舒展，来放松身体。这些技巧可以帮助你保持冷静和放松，从而更好地控制自己的情绪。

最后，你需要相信自己，相信自己的能力和知识。通过充分的准备和练习，你已经为演讲做好了充足的准备，所以你需要相信自己的能力，相信自己可以做好这次演讲。不要担心失败或者被评价，因为这些都是成长和学习的机会。

总之，演讲者怯场是一种常见的问题，但是通过准备充分、练习、呼吸放松和相信自己，你可以克服这种紧张情绪，做出一场出色的演讲。