100g紫菜的热量
紫菜是热量我们日常饮食中经常会用到的一种海藻。100克紫菜的热量热量是多少呢？我们来看一下。根据营养成分表的热量数据，100克紫菜的热量热量大约是41千卡。相对于其他食物来说，热量紫菜的热量热量相对较低，但紫菜却富含人体所需的热量多种营养素。
除了热量以外，热量紫菜还富含蛋白质、热量碳水化合物、热量膳食纤维、热量钙、热量铁、热量锌、热量钾、热量镁等多种营养素。其中，紫菜的蛋白质含量是非常高的，尤其是对于素食者来说，紫菜可以作为重要的蛋白质来源之一。此外，紫菜还含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，这些维生素对于人体的生长发育、免疫调节、抗氧化等都有很大的帮助。
因此，虽然紫菜的热量不高，但它却是一种非常健康的食物，并且可以提供人体所需的多种营养素。在日常饮食中，我们可以通过吃紫菜来增加营养摄入量，并且还能享受到它特有的爽脆口感。
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