跑步机是跑步一种非常流行的健身器材，它可以帮助我们进行有氧运动，机屏提高心肺功能，幕上增强身体的跑步耐力。在跑步机的机屏屏幕上，有许多不同的幕上功能，下面就来介绍一下它们的跑步使用方法。

1. 开关机：跑步机的机屏屏幕上通常有一个开关机按钮，通过按下这个按钮可以开启或关闭跑步机的幕上电源。

2. 速度调节：跑步机的跑步速度可以通过屏幕上的按钮进行调节。一般来说，机屏跑步机的幕上速度可以在3公里/小时到20公里/小时之间进行调节，用户可以根据自己的跑步身体状况和运动需求进行调整。

3. 坡度调节：跑步机的机屏坡度也可以通过屏幕上的按钮进行调节。调节坡度可以让跑步机的幕上运动难度增加，从而加强身体的训练效果。

4. 计时器：跑步机的屏幕上通常会显示当前的运动时间。用户可以通过这个计时器来控制自己的运动时间，从而达到更好的训练效果。

5. 距离计算器：跑步机的屏幕上还可以显示用户已经跑过的距离。这个功能可以帮助用户更好地掌握自己的运动情况，从而调整自己的运动强度。

6. 卡路里计算器：跑步机的屏幕上还可以显示用户消耗的卡路里。这个功能可以帮助用户更好地控制自己的饮食和运动，从而达到更好的减肥效果。

总的来说，跑步机的屏幕上有许多不同的功能，用户可以根据自己的需要进行选择和调整。通过合理地使用这些功能，可以让我们的运动更加科学有效，从而达到更好的健身效果。