揉腹是揉腹中医传统的一种养生方法，其作用主要体现在以下几个方面：

1. 促进消化：揉腹可以刺激胃肠蠕动，效作增加肠道的揉腹收缩力度，促进食物的效作消化吸收，从而缓解消化不良、揉腹胃胀等症状。效作

2. 缓解疼痛：揉腹可以促进血液循环，揉腹增加腹部的效作血流量，缓解腹部疼痛、揉腹腰酸背痛等不适感。效作

3. 瘦身减肥：揉腹可以刺激腹部的揉腹脂肪代谢，促进脂肪的效作分解，从而达到减肥的揉腹效果。

4. 调节内分泌：揉腹可以刺激腹部的效作神经末梢，调节内分泌，揉腹缓解经期不适、月经失调等问题。

但也需要注意的是，揉腹的方法和手法应该得当，不宜过于用力，以免损伤腹部器官。同时，揉腹也不宜在饭后立即进行，最好是在饭后一小时左右再进行。

总的来说，揉腹是一种简单易行、安全有效的养生方法，可以帮助我们保持身体健康，提高生活质量。