补充足够的补镁镁对于维持身体健康非常重要，而水果是最佳一个非常好的来源。以下是水果十种最佳补镁水果：

1. 香蕉：香蕉是一种非常受欢迎的水果，它含有高量的补镁镁，每100克香蕉可提供37毫克的最佳镁。

2. 菠萝：菠萝是水果一种甜美的水果，含有大量的补镁维生素C和镁。每100克菠萝可提供13毫克的最佳镁。

3. 杏子：杏子是水果一种充满营养的水果，它含有高量的补镁维生素A和镁。每100克杏子可提供16毫克的最佳镁。

4. 葡萄干：葡萄干不仅美味，水果还是补镁一种富含镁的水果。每100克葡萄干可提供67毫克的最佳镁。

5. 石榴：石榴是水果一种富含抗氧化剂和镁的水果。每100克石榴可提供10毫克的镁。

6. 草莓：草莓是一种常见的水果，含有高量的维生素C和镁。每100克草莓可提供12毫克的镁。

7. 芒果：芒果是一种美味的水果，含有高量的维生素C和镁。每100克芒果可提供16毫克的镁。

8. 李子：李子是一种充满营养的水果，含有高量的维生素C和镁。每100克李子可提供9毫克的镁。

9. 橙子：橙子是一种富含维生素C和镁的水果。每100克橙子可提供10毫克的镁。

10. 火龙果：火龙果是一种充满营养的水果，含有高量的维生素C和镁。每100克火龙果可提供18毫克的镁。

以上是十种最佳补镁水果，它们都是美味又健康的选择。如果你想要增加镁的摄入量，可以将这些水果加入你的日常饮食中。