黑咖啡的热量高吗?

黑咖啡是黑咖许多人早晨不可或缺的饮品，它除了提神醒脑之外，热量还被认为是黑咖一种低卡路里饮品。但是热量，究竟黑咖啡的黑咖热量高不高呢？

首先，需要明确的热量是，黑咖啡本身并不含有很高的黑咖热量。例如，热量一杯普通的黑咖黑咖啡（约236毫升）只含有约2卡路里的热量。这是热量因为黑咖啡只是用水冲泡咖啡豆而成，没有添加任何牛奶、黑咖糖或其他调味品。热量

然而，黑咖当我们在咖啡中添加糖、热量奶精或其他调味品时，黑咖它的热量就会大大增加。例如，一杯加入两勺糖和一份全脂牛奶的咖啡，热量就会增加到约200卡路里以上。如果您经常添加大量的糖和奶制品，那么您每天摄入的热量也会相应增加。

另外，需要注意的是，黑咖啡虽然不会增加很多热量，但它的咖啡因含量较高，可能会对身体产生一些负面影响。例如，如果您饮用过多的黑咖啡，可能会导致失眠、头痛、心悸等症状。而且，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，饮用黑咖啡也需要谨慎。

综上所述，黑咖啡本身并不含有很高的热量，但添加糖、牛奶等调味品后，它的热量就会相应增加。因此，如果您想保持低热量的饮食，最好选择不加调味品的黑咖啡。同时，也需要注意咖啡因的摄入量，合理饮用黑咖啡，才能更好地享受它带来的好处。

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