近年来，常吃处越来越多的碱性人开始关注饮食健康，其中有一种饮食观念就是食物“碱性饮食”。所谓碱性饮食，有坏就是常吃处指通过食用大量碱性食物来维持身体的酸碱平衡，以达到保健、碱性减肥等效果。食物然而，有坏长期大量食用碱性食物并不是常吃处一个好习惯，下面我们就来看看常吃碱性食物有哪些坏处。碱性

首先，食物过度碱化会影响消化系统。有坏人体内部的常吃处酸碱度维持在一定范围内才能保持正常的生理功能。而大量食用碱性食物会使胃酸减少，碱性从而降低消化能力，食物引起胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等。

其次，碱性食物中膳食纤维含量较低。大量食用碱性食物会导致营养不均衡，缺乏膳食纤维，从而影响肠道蠕动，引发便秘等问题。

再次，过度碱化可能会对骨骼健康造成影响。大量摄入碱性食物会使血液中的钙离子浓度降低，身体会从骨骼中释放钙离子以补充血液中的缺失，从而影响骨骼健康，导致骨折、骨质疏松等问题。

最后，过度碱化还会对身体免疫力造成影响。人体内部的酸碱平衡对免疫系统的正常运作至关重要。而长期大量摄入碱性食物会导致酸碱平衡失调，从而影响身体的免疫力，降低身体的抵抗力，使身体更容易受到细菌、病毒等侵害。

因此，我们应该保持饮食的平衡和多样性，不要过于追求单一食物的效用。饮食应该以多种食物为主，以碱性食物和酸性食物相互搭配为宜，这样才能达到身体酸碱平衡的最佳状态，保持身体健康。

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