最近，周练有很多人都开始关注健康饮食和锻炼，磅蛋白粉特别是够喝在增肌和减脂方面，蛋白粉成为了许多人的多久首选。但是周练，对于一周3练2磅蛋白粉够喝多久这个问题，磅蛋白粉很多人并不清楚。够喝

首先，多久我们需要知道一个磅的周练蛋白粉大约含有16个8盎司的份量。因此，磅蛋白粉2磅蛋白粉总共有32个8盎司的够喝份量。每次喝蛋白粉，多久一般建议用2个8盎司的周练量，也就是磅蛋白粉每次喝1/4磅。

如果你每周锻炼3次，够喝每次训练后都喝一次蛋白粉，那么一周喝的蛋白粉总量就是3/4磅。也就是说，2磅蛋白粉可以喝大约2.7周左右（32份量 ÷ 每周3次锻炼 × 1/4磅每次）。

当然，这只是一个粗略的估算。蛋白质的需求量因每个人的身体状况、饮食习惯、锻炼强度等因素而异。如果你的身体需要更多蛋白质，那么蛋白粉的消耗速度会更快。

此外，还有一些需要注意的事项。首先，不要过量饮用蛋白粉，否则可能会对身体造成负面影响。其次，要选择高质量的蛋白粉，并根据个人需求选择适合自己的类型。最后，蛋白粉只是辅助饮品，一定要结合健康饮食和适量锻炼，才能达到最佳效果。

总之，一周3练2磅蛋白粉够喝多久，取决于个人的需求和消耗量。在使用蛋白粉的同时，也要注意健康饮食和适量运动，才能达到最佳的健康效果。