减肥食谱水煮菜的做法
[知识] 时间：2024-12-29 16:08:20 来源：爱恋文化 作者：百科 点击：155次
减肥是减肥现代人们追求健康的一种方式，而饮食是食谱水煮减肥的关键。随着人们对健康饮食的做法重视，水煮菜成为了减肥人士的减肥首选。下面介绍一种简单易做的食谱水煮水煮菜做法。
首先，做法准备好所需食材，减肥包括青菜、食谱水煮胡萝卜、做法豆腐、减肥蘑菇等。食谱水煮将青菜洗净，做法胡萝卜切成薄片，减肥豆腐切成小块，食谱水煮蘑菇切成片状备用。做法
接着，将适量的水倒入锅中，加入适量的盐和鸡精，烧开后放入青菜、胡萝卜和蘑菇，煮至熟透，捞出备用。
再将适量的油倒入锅中，加入姜片和蒜末煸炒出香味，接着放入豆腐煸炒至金黄色，再加入适量的水和盐，烧开后加入煮好的青菜、胡萝卜和蘑菇，煮沸即可关火。
最后，将煮好的菜装盘，淋上适量的香油即可。
这道水煮菜不仅简单易做，而且低脂低热量，营养丰富，是减肥人士的理想选择。
(责任编辑：探索)
相关内容