打篮球是打篮一项集技巧、速度、球样爆发力、练身协调性和耐力于一身的体素运动项目，因此练习篮球不仅可以提高篮球技术，质视还可以锻炼身体素质。打篮下面，球样我们来看一些打篮球时怎样练身体素质的练身视频。

1. 跑动训练：跑步是体素篮球运动中必不可少的部分，它可以增强心肺功能和耐力。质视在跑动训练中，打篮可以采用不同强度和距离的球样跑步方式，例如短跑、练身长跑、体素爬坡跑等。质视通过不同方式的跑动训练，可以提高身体耐力和协调性，为比赛时的跑动打好基础。

2. 动作训练：动作训练是锻炼身体协调性和爆发力的重要方式。例如，可以进行弹跳训练，通过反复跳跃来锻炼腿部肌肉的爆发力和协调性。还可以进行俯卧撑、仰卧起坐等训练，来增强上肢和腹肌的力量。这些动作训练可以让身体更加协调灵活，同时也提高了比赛时的爆发力和力量。

3. 球技训练：打篮球的核心是球技，因此在训练时要注重球技的练习。例如，可以进行投篮训练、运球训练、传球训练等。这些球技训练不仅可以提高篮球技术，还可以锻炼身体协调性和反应能力，从而更好地适应比赛的要求。

总之，打篮球是一项综合性很强的运动项目。在练习篮球时，除了注重技术的练习外，还要注重身体素质的提高。通过跑动训练、动作训练和球技训练等方式，可以提高身体耐力、协调性、爆发力和反应能力，从而更好地适应比赛的要求。