正宗八宝粥是正宗一道传统的中式糜粥，以多种材料熬制而成，宝粥营养丰富，正宗口感香甜。宝粥下面是正宗一份八宝粥的配方大全。

原料：

糯米、宝粥红豆、正宗绿豆、宝粥花生、正宗莲子、宝粥桂圆、正宗龙眼肉、宝粥枸杞子、正宗冰糖、宝粥清水。正宗

步骤：

1. 把糯米淘洗干净，加适量清水浸泡30分钟。

2. 红豆、绿豆分别淘洗干净，加适量清水浸泡4小时左右。

3. 莲子去芯，花生去皮，桂圆去壳，龙眼肉去核，枸杞子洗净备用。

4. 煮沸一锅清水，把浸泡好的糯米、红豆、绿豆倒入锅中，煮开后转小火煮20分钟左右，不断搅拌。

5. 加入花生、莲子、桂圆、龙眼肉、枸杞子，继续煮20分钟左右，直到材料熟软。

6. 最后加入冰糖，煮至冰糖完全融化即可。

小贴士：

1. 浸泡时间越长，煮熟的时间越短，口感更佳。

2. 如果喜欢更稠更粘稠的口感，可以在煮糜粥的时候少加一些水。

八宝粥的营养价值：

糯米：富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2等。

红豆、绿豆：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2等。

花生：富含蛋白质、脂肪、维生素E等。

莲子：含有丰富的淀粉质、蛋白质、维生素B1、B2等。

桂圆、龙眼肉：有养血、安神、健脾益气等功效。

枸杞子：含有丰富的蛋白质、钙、铁等。

(责任编辑：休闲)