表白是拒绝一种勇敢的行为，但并不意味着被表白的个人尴尬人就必须接受。如果你不想接受一个人的拒绝表白，那么如何拒绝才能既不伤害对方，个人尴尬又不让自己尴尬呢？

首先，拒绝你需要表现出你的个人尴尬感激和尊重。无论你是拒绝否接受对方的表白，你都应该感谢他或她对你的个人尴尬好感和勇气。你可以说：“谢谢你对我的拒绝好感，我很感激你能够勇敢地表达出来。个人尴尬”

其次，拒绝你需要明确地表达自己的个人尴尬想法。你可以说：“不幸的拒绝是，我并不像你所想象的个人尴尬那样对你有相同的感觉。我希望你能够理解这一点。拒绝”

第三，你需要保持尊重和礼貌。无论你对对方的感觉如何，你都应该保持尊重和礼貌。你可以说：“我很欣赏你的品质和人格，但我不认为我们之间会有更多的发展。”

最后，你需要给出一个积极的建议。你可以说：“我希望我们能够继续保持友好的关系，但我也希望你能够尊重我的想法。”

总之，拒绝一个人的表白并不容易，但你可以通过感激、明确、尊重和建议的方式来化解尴尬，同时也能够保持良好的人际关系。